The Power of Positive Thinking सकारात्मक सोच की शक्ति
प्रिय पाठकों, हम जिंदगी में खुश और सुखी रहने के लिए हमेशा दूसरों के उपर निर्भर रहते है लेकिन The Power Of Positive Thinking (सकारात्मक सोच की अद्भुत शक्ति) की मदद से हम अपनी मदद खुद कर सकते है। भगवान ने हमें परेशानियां ज़रूर दी है लेकिन उनसे हम किस प्रकार निपटेंगे ये शक्ति भी उसी परमात्मा ने दी है।
अगर हम चाहे तो अपनी जिन्दगी में उस शक्ति का उपयोग कर अपनी रोजमर्रा की सभी चुनौतियों और परेशानियों से बडी ही सहजता से छुटकारा पा सकते है। इसीलिए दोस्तों हमे उस शक्ति का उपयोग करना आना चाहिए। तो दोस्तों आज हम The Power of Positive Thinking (सकारात्मक सोच की शक्ति) का राज उजागर करने वाले हैं इसी ब्लॉग पोस्ट में।
मेरे प्रिय पाठकों, आपको ये तो पता ही होगा कि हर चीज के दो पहलू होते है 1. पॉजिटिव और 2. नेगेटिव।
हमसे बचपन में कई बार ये बात पूछी गई होगी कि टेबल पर पानी का जो ग्लास रखा है वो आधा भरा है या आधा खाली। अगर हम आधा भरा हुआ जवाब देते तो कहते कि ये तो आधा खाली है और अगर आधा खाली है जवाब देते तो कहते है कि आधा भरा हुआ है। ठीक वैसे ही हमारी सोच के साथ होता है। इसके भी दो पहलू है-
1. Positive Thinking और
2. Negative Thinking.
1. What Is Positive Thinking? (सकारात्मक सोच क्या है?)
पाठकों, आपने ये तो सुना होगा कि जो होता है अच्छे के लिए होता है। चाहे आपको कुछ चोट लग जाए या कहीं से गिर जाओ या कुछ भी ऐसी दुर्घटना घटित हो जाती है जिसमे आपको ज्यादा हानि तो नहीं पहुंचती हैं लेकिन कुछ न कुछ शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित जरूर होता है। फिर भी ऐसी स्थिति मे लोग क्या कहते है कि "जो हुआ अच्छा हुआ" तो यहां पर दुर्घटना की स्थिति में भी व्यक्ति अगर सोच रहा है कि चलो जो होता हैं अच्छे के लिए होता है तो हम ऐसी सोच को सकारात्मक सोच या पॉजिटिव थिंकिंग कहते है।
Meaning of Positive Thinking:-
सकारात्मक सोच का एक लाइन में अर्थ यह है कि किसी भी परिस्थिति में अपने आप को आशावादी रखना और बुरी से बुरी परिस्थिति में भी अपनी सोच और अपने ध्यान को अच्छे की ओर रखना तथा आशा की आखिरी उम्मीद तक टिके रहने की स्थिति को ही Positive Thinking कहते हैं।
पाठकों, क्या आपको पता है कि हमेशा सकारात्मक सोच (Positive Thinking) रखने के लिए व्यक्ति को अच्छे विचार (Positive Thoughts), Positive attitude (सकारात्मक रवैया) और Mental Positivity (मानसिक सकारात्मकता) होना बहुत जरुरी है। क्योंकि आजकल की टेंशन और नकारात्मक सोच से भरी जिंदगी में हर कोई व्यक्ति एक दूसरे का मनोबल तोड़ने में लगे हुए हैं। इसलिए Positive Thinking के साथ-साथ Positive Thoughts, Positive Attitude और Mental Positivity का होना भी बहुत जरुरी है।
Positive Thoughts कैसे हमारे जीवन को प्रभावित करते हैं:-
आपने फेमस मोटिवेशनल स्पीकर Dr. Vivek Bindra Sir का नाम तो ज़रूर सुना होगा जो कि Life Coach & Business Consultant और Founder & CEO of Bada Business भी है। हमें इनका ये स्टेटमेंट तो जरूर याद होगा कि व्यक्ति के संस्कार से बनते है उसके विचार, और जैसे होगे विचार, वैसा होगा व्यवहार, और जैसा होगा व्यवहार आपके बारे में वैसा ही होगा प्रचार, जिसका हो गया प्रचार उसका अपने आप बड़ेगा व्यापार और सपना हो जायेगा साकार।
संस्कार-विचार-व्यवहार-व्यापार-प्रचार-सपना साकार ||
तो प्रिय पाठकों, आप समझ गए होगे कि एक छोटे से विचार से कितना बड़ा बदलाव आ सकता है। अगर हमारी सोच अच्छी होगी तो हमारे व्यवहार में भी उसी विचार के अनुरूप अच्छे या बुरे होगे।
अगर आप हमेशा Negative Thoughts के बारे में सोचेंगे तो हमारे जीवन में वैसी ही घटनाएं आकर्षित होने लगेगी। और हम हर परिस्थिति में पॉजिटिव थिंकिंग रखेगे तो इससे हम अपने स्वास्थ्य को बेहतर तरीके से ठीक रख सकते है - Physically भी और Mentally भी।
सकारत्मक सोच से व्यक्ति हमेशा शांत रहता है, उसे टेंशन नहीं होता, ब्लड प्रेशर अच्छा रहता हैं, शरीर के अंदर चुस्ती फुर्ती बनी रहती है। इसके अलावा भी ऐसे बहुत सारे फायदे है, जो आप खुद पॉजिटिव रहकर महसूस कर सकते है।
2. What Is Negative Thinking:- नकारात्मक सोच क्या है?
अब हम आते है सोच के दूसरे पहलू पर जो है Negative Thinking यानि कि नकारात्मक सोच।
पाठकों, क्या आपको भी लगता है कि Negative Thinking बुरी होती है? अगर हां तो आज में आपको इस The Power Of Positive Thinking के इस ब्लॉग में नेगेटिव थिंकिंग के एक अच्छे फायदे के बारे में बताता हु
तो सुनिए कि कोई भी विचार अच्छा या बुरा नहीं होता, उस विचार को अच्छा या बुरा हम बनाते हैं वो भी हमारी परिस्थिति के अनुसार ।
Ex.- 1. कोई चोर एक घर में चोरी के लिए जाता है, वहां उस घर का मालिक आराम से चाय की चुस्की लेते हुए अखबार पड़ रहा है। कुछ ही देर में उसका नौकर आता है और कहता है कि साहब अपने सारे CCTV Cameras खराब हो गए है। बस ये सुन के मकान मालिक की हालत खराब होने लगी और वह टेंशन में आ गया। और उधर जैसे ही चोर ने ये खबर सुनी तो वह तो बल्ले-बल्ले करने लगा क्योंकि उसके तो अब मजे है। तो दोस्तो यहां पर बात दोनो के लिए एक ही थी लेकिन एक के लिए वह पॉजिटिव बन गई और दूसरे के लिए नेगेटिव।
2. कोई भी बीमारी या Health Problems आम इंसान के लिए बुरी है, नेगेटिव बात है लेकिन डॉक्टर के लिए वही बात पॉजिटिव है।
तो यहां पर विचार सिर्फ विचार ही होता है उसे Positive और Negative हम बनाते हैं अपने सिचुएशन के अनुसार। और Negative Thoughts का एक अच्छा फायदा ये भी है कि नेगेटिव विचार हमे वार्निंग देने के लिए आता है, हमे चौकन्ना रखने के लिए आता है ताकि हम अपनी Prepration को और ज्यादा मज़बूत कर सके।
# Difference Between Positive and Negative Thinking पॉजिटिव और नेगेटिव सोच में अंतर:-
पाठकों, वैसे तो पॉजिटिव थिंकिंग और नेगेटिव थिंकिग एक्चुअल में कुछ नहीं होता है ये बस केवल विचार मात्र है। और इन दोनों के बीच अंतर की बात करे तो,
- दोनो ही परिस्थिति के अनुरूप अलग-अलग रिस्पॉन्स करेगे पॉजिटिव और नेगेटिव ।
- पॉजिटिव थॉट्स से बॉडी में कॉन्फिडेंस बढ़ता है बल्कि नेगेटिव थॉट्स से व्यक्ति का Confidence डगमगाने लगता हैं।
- पॉजिटिव थॉट्स से व्यक्ति अपनी क्षमताओं पर विश्वास करता हैं लेकिन नेगेटिव थॉट्स और ज्यादा Prepration करवाता है।
- पॉजिटिव सोच से व्यक्ति का शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य अच्छा रहता है और नेगेटिव सोच से व्यक्ति के अंदर कुछ ऐसे हार्मोन और केमिकल बनने लगते है जो बॉडी और माइंड दोनो पर प्रतिकूल प्रभाव डालते है ।
- पॉजिटिव सोचने से हर परिस्थिति से लड़ने की हिम्मत मिलती है और आशा की कोई न कोई उम्मीद जरूर रहती है। बल्कि नेगेटिव सोच वाला व्यक्ति अपनी हार पहले ही स्वीकार कर लेता है।
# Benefits of Positive Thinking (सकारात्मक सोच के लाभ)
पाठकों, आपको ये जानकर हैरानी होगी कि Positive Thinking से इतने सारे फायदे हैं कि इससे ना केवल फिजिकल बॉडी को फायदा होगा बल्कि मानसिक, सामाजिक और आध्यात्मिक रूप से भी बहुत सारे benefits हैं। सकारात्मक सोच (Power of Positive Thinking) के मानसिक, शारीरिक और सामाजिक लाभों के बारे में नीचे दिया जा रहा है-
* Mental Health Benefits :-
कहते है कि अगर आपको कोई बीमारी नहीं है तो आप सिर्फ एक चीज कर लो 100 बीमारियां आपके पीछे-पीछे ऐसे आएगी जैसे कोई लड़की अपने प्यार के लिए सात समुंदर पार करके आ जाती है ।
और वो चीज है Tension (तनाव) जी हां। आप बस टेंशन लेना स्टार्ट कर दीजिए 100 हेल्थ इश्यू आपको बहुत जल्दी हो जायेगे।
- The Power Of Positive Thinking में ऐसी Power है ,जो आपकी टेंशन को चुटकी में गुल कर सकती है ।
- हमेशा सकारात्मक सोच रखने ब्रेन के अंदर Dopamine aur Serotonin जैसे Happy Hormons को रिलीज़ करते है, जिससे बॉडी में सारे अवसाद, तनाव, डर, anxity सब खत्म हो जाते है।
- Positive Thinking व्यक्ति के आत्म सम्मान को बूस्ट करती है ताकि व्यक्ति कॉन्फिडेंट फील करे।
- जिस प्रकार शरीर का ईंधन खाना होता हैं ठीक उसी प्रकार दिमाग का खाना पॉजिटिव सोच होती है।
- Positive Thinking over all Mental Health Improvement में मदद करती हैं।
- हमारे दिमाग में विचारों के अनुसार हमारी भावनाएं भी बदलती है। अच्छी सोच से मन में अच्छे भाव पैदा होते हैं तो नेगेटिव थिंकिंग से खराब इमोशंस पैदा होते है।
- Positive Thinking, Emotional Well Being में भी हेल्प करती है।
* Physical Health Benefits:-
मेरे प्रिय पाठकों, क्या आपको पता है कि कोई भी व्यक्ति किसी बैक्टीरिया🦠, वायरस 🦟 या इन्फेक्शन के कारण बीमार नहीं पड़ता है। व्यक्ति बीमार तब पड़ता है जब उसका Immune System कमजोर हो जाता है।
- Immune System:- Positive Thinking से व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनती है, जिससे व्यक्ति जल्दी जल्दी बीमार नहीं पड़ता है।
- दीर्घायु:- The Power Of Positive Thinking में इतनी शक्ति है की जो बॉडी की हर एक cell (कोशिका) मजबूत बनती है, जिससे शरीर निरोगी रहता है व्यक्ति का जीवन दीर्घायु होता है।
- Fast Healing:- सकारात्मक सोच से शरीर की हीलिंग प्रोसेस काफी अच्छा हो जाता है, जिससे टूटी फूटी कोशिकाओं की मरम्मत जल्दी होने लगती हैं।
- सहनशीलता (Durability):- Positive Thinking से इंसांबके दर्द को सहन करने की क्षमता बड़ने लगती है , जिससे वह हर परिस्थिति का सामना करने के लिए तैयार हो जाता है।
- Improve Heart Health:- Medical Science की रिसर्च के अनुसार जो व्यक्ति सकारात्मक रहता है और पॉजिटिव थिंकिंग को अपनी लाइफ में अपनाता है उसे Heart Attack का खतरा कम हो जाता हैं।
* Social Benefits :-
आपने कभी नोटिस किया कि अच्छे विचार और अच्छे संस्कार व्यक्ति को अपनी तरफ आकर्षित करते हैं। कोई भी व्यक्ति रोते हुए बच्चे को नहीं उठाता है, सभी हंसते - खेलते हूए बच्चे को गोद में उठाते है। ठीक वैसे ही जीवन में रोते हुए इंसान को मदद कोई नहीं करना चाहता।
- बेहतर रिश्ते :- Positive इंसान के रिश्ते काफी मजबूत होते हैं क्योंकि वह रिलेशनशिप के हर पहलू को बड़ी सहजता के साथ निभाता है।
- समाज में प्रभाव:- Negative इंसान कभी सोशल नहीं हो सकता और जो socially active होते हैं उनके पास नेगेटिव थॉट्स नही आ पाते।
- Effective Communication:- Positive Thinking से व्यक्ति का बात करने का तरीका (Communication Skills) में Improvement होता है,जिससे बेहतर तरीके से हम अपनी बातो को effective बना कर किसी गलतफहमी को दूर सकते हैं।
- Developed Leadership:- Positive Thinking और Leadership Skills दोनों एक दूसरे से connected हैं। Positive Thinking वाला व्यक्ति अपनी टीम को बहुत अच्छे से lead कर सकता हैं।
# How to Develop Positive Thinking (सकारात्मक सोच कैसे विकसित करें):-
व्यक्ति को अगर अपनी लाइफ में successful बनना है तो उसे अपने Mindset को Positive Thinking से भरना होगा। इसके लिए व्यक्ति को Developing a Positive Mindset की जरूरत पड़ेगी। साथ ही साथ Positive Thinking Habits को भी Develope करना पड़ेगा।
सकारात्मक सोच (Power of Positive Thinking) को विकसित करने के कई सारे तरीके नीचे दिए गए है।
* Practice Self-Awareness
हम सबने संत कबीरदास जी के दोहे जरूर सुने होगे। उसमें से एक दोहा है:-
बुरा जो देखन मैं चला, बुरा न मिलिया कोय।
जो दिल खोजा आपना, मुझसे बुरा न कोय॥
इस दोहे का मतलब है कि मैं इस दुनिया के अंदर कमियां ढूंढने जा रहा हु, लेकिन मुझे कोई बुराई, कोई कमी नहीं मिली।
और जब मैने खुद के ही अंदर झांक कर देखा तो पाया की मुझसे ज्यादा कमियां किसी में नहीं है, मैं ही सबसे ज्यादा बुरा हुं।।
तो इसी प्रकार हमे The Power Of Positive Thinking की शक्तियों को unlock करना है तो सबसे पहले हमें खुद के अंदर Self- Awareness करना पड़ेगा।अगर बार बार कोई नेगेटिव चीज दिमाग में आएगी तो हमे उसका कारण जानना होगा कि ये किस कारण से ऐसा हो रहा है हमे daily Routine मे Self-Awareness Techniques की प्रैक्टिस करनी पड़ेगी। इसके लिए हमे दिमाग में आने वाले सभी विचारों पर नजर रखनी पड़ेगी। गलत और नकारात्मक सोच के विचारो को बदलकर तुरंत पॉजिटिव थॉट्स से रिप्लेस करना होगा।
* Use Positive Affirmations
बचपन में इस दोहे को बहुत-से लोगो ने रटा होगा, याद किया होगा लेकिन इसका एक्चुअल मीनिंग आज अच्छे से समझ में आया है। अगर व्यक्ति लगातार अभ्यास करे तो मुर्ख व्यक्ति भी बुद्धिमान बन सकता है। दिखने में रस्सी भले ही तुच्छ दिखे लेकिन वो उस पत्थर पर भी अपने निशान छोड़ देती है जिस पर वो बार बार घिसती है। करत-करत अभ्यास के जडमति होत सुजान ।
रसरी आवत-जात ते सिल पर परत निशान ॥
तो ठीक ऐसा ही Positive Affirmations के साथ होता है। जब हम बार-बार Positive Affirmations को दोहराते है तो हमारा Brain ठीक वैसा ही रीप्रोग्राम होने लगता है और हमें अद्भुत परिणाम देखने को मिलते है। जब हर रोज प्रैक्टिस से मुर्ख व्यक्ति भी बुद्धिमान बन सकता है तो Daily Affirmations की मदद से हम भी अपने जीवन में सुधार ला सकते है।
यहां कुछ Positive Affirmations दिए है, आप अपनी लाइफ के अनुसार कोई भी affirmation का उपयोग कर सकते हो।
- मैं महान हूं। (I Am Great.)
- सक्षम और मजबूत हूँ। (I Am Capable And Strong.)
- मैं जो कुछ भी हूँ, उसके लिए आभारी हूँ। (I Am Grateful For All That I Have.)
- मैं खुशी और सकारात्मकता बिखेरता/बिखेरती हूँ। (I Radiate Happiness And Positivity.)
- मैं सफलता और खुशी के योग्य हूँ। (I Am Worthy Of Success And Happiness.)
- मैं प्रेम और सम्मान का हकदार/हकदार हूँ। (I Am Deserving Of Love And Respect.)
- मेरे पास उस जीवन को बनाने की शक्ति है जिसे मैं चाहता/चाहती हूँ। (I Have The Power To Create The Life I Desire.)
- मैं अवसरों और समृद्धि का चुंबक हूँ। (I Am A Magnet Of Opportunities And Prosperity.)
- मैं सकारात्मकता और समृद्धि को आकर्षित करता/करती हूँ। (I Attract Positivity And Abundance.)
- मैं अपने विचारों और भावनाओं को नियंत्रित करता/करती हूँ। (I Control My Thoughts And Emotions.)
- मैं खुद पर और अपनी क्षमता पर विश्वास करता/करती हूँ। (I Believe In Myself And My Potential.)
- मैं ऊर्जा और उत्साह से भरपुर हुं। (I Am Full Of Energy And Enthusiasm.)
The Power Of Positive Thinking को समझने के लिए इनमे से कोई भी affirmation daily सुबह या शाम जब आपको समय मिले तब Positive Affirmations का उपयोग करना शुरू कर दे, कुछ ही दिनों में आप देखेगे कि आपके जीवन काफी परिवर्तन आ गया है। इसीलिए खुद को उत्साहित करने और सफलता के रस्ते पर आगे बड़ने के लिए Daily Affirmations का उपयोग शुरू कर दे।
* Meditation and Mindfulness
मेरे प्रिय पाठकों, मैं आपसे हाथ जोड़ कर एक विनती करता हु कि आप भले ही कितना भी busy हो लेकिन सिर्फ 15- 20 मिनिट मेडिटेशन जरूर करना। फायदा क्या होगा क्या नहीं होगा वो सब साइड में रख कर के मेरे कहने से आप Meditation करना start कर दो।
Meditation करने से आपका दिमाग शांत होने लगता है आपकी बॉडी के सारे हार्मोंस और केमिकल्स अपनी - अपनी अवस्था में सेट होने लगते है जिससे body Functioning काफ़ी अच्छी सुधार जाति है। Meditation से Stress, Tension, Overthinking, Anxiety, Fear, Negativity सब अपने आप खत्म होने लगती हैं।
इसीलिए बिना ये जाने कि Meditation Benefits क्या-क्या है। आप बस कुछ ही दिन अपने busy schedule मे से थोड़ा सा समय निकाल कर Meditation करना शुरू कर दीजिए।
Meditation के साथ-साथ आप Mindfulness Practices भी शुरू करें क्योंकि Mindfulness एक ऐसी अवस्था है जिसमे आप अभी (वर्तमान क्षण) में जीने लगते हैं। मतलब ये कि आप जीवन के हर एक क्षण पर नजर रखना स्टार्ट कर दोगे। आपके आसपास जो कुछ भी हो रहा है, आपको वो सब स्पष्ट रूप से देखना है लेकिन उसमे अपनी कोई भी प्रतिक्रिया नहीं देनी है।
Meditation aur Mindfulness की स्थिति में हमे ना तो ज्यादा भावनाओ में बहकर कुछ रिएक्शन देना है और ना ही मौन रूप से कुछ सोचना है। Mindfulness Practice में हमे केवल जो हो रहा है बस उसे देखना है।
# Examples of Positive Thinking (सकारात्मक सोच के उदाहरण)
सकारात्मक सोच की ताकत बहुत से लोगों ने अपनी लाइफ में सफलता प्राप्त की है। और मैं चाहता हुं कि मेरे प्रिय पाठकों को भी अपनी मन चाही सफलता जल्द से जल्द मिल जाए । इसीलिए The Power Of Positive Thinking के इस ब्लॉग पोस्ट के माध्यम से मैं आप के बीच सकारात्मकता का बीज बोने आया हूं।
आप लोगों को भले ही शुरुआत में लगता होगा कि मैं सिर्फ बडी बडी बाते कर रहा हूं लेकिन आपको एक बार मुझ पर भरोसा करना ही होगा और अगर आप मेरी बात मान कर इस ब्लॉग में दिए गए सभी बातो को फॉलो करते हैं तो आपकी सफलता की गारंटी मैं लेता हूं।
अभी मैं आपको सकारात्मक सोच के कुछ उदाहरण (Examples Of Positive Thinking) बताने जा रहा हु जिन्होंने The Power Of Positive Thinking की मदद से कई महान काम करे है।
Stories of Famous Personalities Of Positive Thinking
* नॉर्मन विंसेंट पील (Norman Vincent Peale) :-
मेरे पाठकों, ये जो शख्स है इन्होंने ही The Power Of Positive Thinking Book लिखी है।
इन्होंने अपनी book में बताया है कि कैसे आप The Power Of Positive Thinking की मदद से अपनी जिन्दगी के हर पहलू को बेहतर बना सकते है। पूरी detail के लिए आप The Power Of Positive Thinking Book भी पड़ सकते हो।
इसके अलावा कई सारे ऐसे Famous Positive Thinkers Personality हैं जो अपने जीवन में सकारात्मक सोच की मदद से कई ऐसे महान काम किए है जिन्हे हम आज भी दिल से याद करते है जैसे-
माफ़ करना दोस्तों क्योंकि इनके अलावा और भी कई सारे महान हस्तियों के नाम नहीं ले पाया। इन सभी की जीवनियों को पढ़ोगे तो आप पाओगे कि इनकी जिंदगी में The Power Of Positive Thinking का कितना बड़ा योगदान हैं।
# Applying The Power Of Positive Thinking in Daily Life (रोजमर्रा की जिंदगी में सकारात्मक सोच को लागू करना)
कहते हैं कि जब तक कोई भी चीज Habit न बने तब तक वो रोजमर्रा की जिंदगी में लागू नहीं हो सकती। इसलिए सकारात्मक सोच (Power of Positive Thinking) को अपने दैनिक जीवन में अपनाने के लिए
- Daily Positive Habits,
- Gratitude Practice और
- Inspirational Quotes के माध्यम से अपनी जिन्दगी में अपना सकते है।
# Daily Positive Habits
प्रिय पाठकों, अगर मैं आपसे ये पूछूं कि जीवन में सफल होने लिए क्या सिर्फ एक अच्छी आदत से ही सफल बना जा सकता है? नहीं ना। तो हमे भी अपने जीवन में Daily Positivity और Positive Lifestyle Changes को अपनाना पड़ेगा। जैसे:-
- सुबह जल्दी उठना। Wake Up Early Morning.
- ध्यान करना। Practice Meditation & Mindfulness.
- पर्याप्त मात्रा में पानी पीना। Drinking Enough Water Daily.
- प्रतिदिन कठोर व्यायाम करना। Regular Exercise.
- प्राकृतिक और स्वादिष्ट भोजन। Eat Balance Diet.
- किताबे पड़ना। Reading Books Daily.
- प्रकृति से जुड़े रहना। Use Nature as Therapy.
- नई चीजों के बारे में सीखना। Learn New Skills.
- निवेश और बचत की आदत रखना। Habit of Savings and Investing.
- अच्छी नींद। Sleep Well.
- Many More.
# Gratitude Practice
आपको अगर 10₹ की कद्र नहीं होगी तो आपके पास 100₹ कभी नही आयेंगे। इसीलिए हमेशा आपके पास जो है उसकी वैल्यू करना सीखो। उसका धन्यवाद करो।
The Power Of Positive Thinking का जीवन में जल्दी फायदा चाहिए तो Gratitude Practice करना पड़ेगा। आपके पास जो है उसके लिए भगवान को Thank You बोलो। आपके पास जेब में 10₹ है उसके लिए भगवान को धन्यवाद कहो, कि
- है प्रभु मेरे पास जो कुछ भी है सब आपका ही है।
- मैं आज का सूरज देख पाया हूं उसके लिए आपका धन्यवाद।
- मैं आज भरपुर पेट भर कर भोजन कर पाया हूं उसके लिए आपका धन्यवाद।
- मेरे सर पर मां- बाप का साया है, उसके लिए आपका बहुत बहुत धन्यवाद।
- मैं एकदम स्वस्थ और तंदुरुस्त हुं, उसके लिए आपका बहुत बहुत धन्यवाद।
- मेरे पास कमाई का जरिया है उसके लिए आपका धन्यवाद।
दोस्तों अगर आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए भी आप भगवान को Gratitude देने लग गए तो आप खुद Power Of Gratitude का मतलब समझ जाओगे।
# Inspirational Quotes
कुछ ऐसे वाक्य जिन्हे पढ़ कर व्यक्ति के मन मे उस काम को करने के लिए प्रेरणा उत्पन्न हो जाती हैं या व्यक्ति किसी थॉट्स से इंस्पायर हो जाता हैं तो ऐसे वाक्य Inspirational Quotes कहलाते हैं।
The Power Of Positive Thinking के इस ब्लॉग में आपको कुछ Inspirational Quotes भी बताए जा रहे हैं जिसकी मदद से आप अपनी जिन्दगी में पोजिटिव सोच को अपना पाओगे।
- “कल को आसान बनाने के लिए आज आपको कड़ी मेहनत करनी ही पड़ेगी।”
- "इंतेज़ार करने वालो को सिर्फ उतना मिलता है, जितना कोशिश करने वाले छोड़ देते है।”
- "अगर आप बड़ा बनना चाहते हैं तो छोटा सोचना बंद करें।"
- "मेहनत इतनी ख़ामोशी से करो, कि आपकी सफलता शोर मचा दें।"
- “अगर सूरज की तरह चमकना है तो रोज सूरज की तरह जलना भी पड़ेगा।”
- "पैसा सब कुछ नहीं है लेकिन बहुत कुछ है।"
- "वक्त से कभी हारा या जीता नहीं जाता, केवल सीखा जाता है।"
- "समय बडा बलवान।"
# Challenges and Solutions (चुनौतियाँ और समाधान)
मेरे प्रिय पाठकों अगर आप यहां तक इस ब्लॉग को पढ़ रहे हों तो निश्चित ही आप अपने जीवन में Successful होने के लिए सकारात्मक सोच को जरूर अपनाओगे लेकिन बिना परेशानी के तो कुछ नहीं होता हैं। इसलिए The Power of Positive Thinking के मार्ग में आने वाली बाधाओं और उनके समाधान पर थोड़ा ध्यान रखे।
क्यूंकि कोई भी काम इतनी सहजता से पूरा नहीं होता है। आप सकारात्मक सोच तो रखना चाहते हो लेकिन दिमाग में automatic नेगेटिव थॉट्स आने लगते है इसलिए जैसे ही कोई नेगेटिव थॉट्स ने जन्म लिया आप उसे कंप्लीट कभी मत करो बल्कि तुरंत उसे Positive Thought से रिप्लेस कर देना ताकि वो नेगेटिव विचार आप पर हावी न हो पाए । इसलिए Overcoming Negativity और Staying Positive पर ध्यान दे।
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# Conclusion (निष्कर्ष) ऑफ़ The Power Of Positive Thinking
दोस्तों, जीवन में ऐसी कोई Problems नहीं है जिनका Positivity और सकारात्मक सोच के साथ सामना न किया जा सके। जीवन के किन्हीं भी विकट परिस्थितियों में आप Positive Thinking की मदद से आप हर परिस्थिति से बाहर हो जायेगे।
आज कल की टेंशन भरी भागदौड़ वाली जिंदगी में खुद को स्वस्थ और मजबूत बनाना है तो सकारात्मकता की Positive Thinking को अपनाना ही होगा।
सकारात्मक सोच (The Power of Positive Thinking) के इस ब्लॉग पोस्ट में आपको बहुत सी जानकारियां दी गई है । अगर आपके कोई suggestions या doubt हो तो हमे thepowerofsubconsciousminds@gmail.com contact करे या फिर comment करके जरूर बताएं।
FAQs :-
Q.1. सकारात्मक सोच के क्या फायदे हैं?
Ans. सकारात्मक सोच से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य अच्छा रहता है। इसके साथ ही हमारे आपसी संबंध सुधरते है। सकारात्मक सोच से इंसान की Creativity बढ़ती है जिससे वह अपने काम में ज्यादा उत्पादन बड़ा सकता है। Positive सोच से Immune System मजबूत बनता जिससे बार-बार बीमार नहीं होते और सकारात्मक सोच से आत्मविश्वास बढ़ता है जिससे किसी भी परिस्थिति का आसनी से सामना किया जा सकता है।
Q.2. नेगेटिव सोच को पॉजिटिव में कैसे बदलें?
Ans. किसी भी नेगेटिव सोच को पॉजिटिव में बदलने के लिए उस नेगेटिव वाक्य को कभी भी कंप्लीट न करें। उसे तुरंत पॉजिटिव थॉट्स से बदल दे। जैसे अगर आपसे कोई कहे कि इस काम में तुम फैल हो जाओगे तो आपको तुरंत ये कहना है कि इस काम को पहली बार में सिख जाऊंगा और दूसरी बार में सफल हो जाऊंगा।
Q.3. मन में अगर गलत विचार आए तो क्या करें?
Ans. अगर मन में गलत विचार आए तो तुरंत उस जगह को छोड़ देना चाहिए जहां पर अभी हो। जैसे ही आप अपनी जगह change करोगे तुरंत आपके विचार बदल जायेगे। और अगर फिर भी मन में गलत विचार आए तो उन्हें पेपर पर लिख कर जला देना चाहिए। इससे उनका असर खत्म हो जाएगा।
Q.4. मन से नेगेटिविटी कैसे दूर करें?
Ans. नेगेटिविटी से बचने के लिए आपको अपनी संगत सुधारनी होगी। जैसी संगत वैसी रंगत। अपने आप को पॉजिटिव थिंकिंग वाले व्यक्तियों के संपर्क में रखे। और खाली समय में ध्यान (Meditation) करना start कर दे।
Q.5. मेरा दिमाग हमेशा नेगेटिव क्यों सोचता है?
Ans. अगर हम अपनी पांचों ज्ञानेंद्रियों पर कंट्रोल कर ले तो हम नेगेटिविटी से बच सकते है। हम जैसा देखेंगे, जैसा सुनेगे, जिस प्रकृति का खाना खायेंगे हमारे विचार वैसे ही बनेंगे। नेगेटिविटी से बचने के लिए अपनी ज्ञानेंद्रियों पर कंट्रोल करके अच्छी संगत में रहकर ध्यान किया जाए तो आप नेगेटिविटी से मुक्त हो जायेंगे।
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